
Wydaje się, że pozycja snu dziecka to temat oczywisty. Jednak wielu młodym mamom przysparza on nie lada kłopotów. Maluszek przez pierwsze kilka miesięcy nie może sam się obracać, dlatego ważne jest, aby jego ułożenie w łóżeczku było komfortowe i bezpieczne. Pomocne w zachowaniu odpowiedniej pozycji są rożki, koce dla dziecka oraz specjalne poduszki. Przeczytaj, dlaczego jakość snu jest tak ważna w przypadku noworodka oraz sprawdź, jakie elementy wyprawki pomogą Ci w opiece nad malcem.
Dlaczego sen dziecka jest tak ważny?
Małe dzieci przesypiają większość doby. Na tym etapie ich życia sen jest szczególnie istotny, ponieważ zachodzą wtedy procesy rozwojowe. Jednym zdaniem – podczas drzemki niemowlęta rosną. Gdy mięśnie odpoczywają, mózg może zająć się tym, co robi najlepiej, czyli regeneracją i przetwarzaniem nabytych umiejętności. Również hormony pracują w trakcie snu, w tym ten odpowiedzialny za wzrost. W późniejszym czasie, w okresie ząbkowania, to w nocy dzieci będą odczuwać nieprzyjemne wyrastanie mleczaków. Aby te wszystkie procesy mogły zachodzić bez problemów, należy zagwarantować spokojny wypoczynek w wygodnej pozycji.
Czym różni się sen dziecka od snu dorosłej osoby?
Dlaczego noworodki przesypiają większość swoich początkowych dni życia?
Otóż w przeciwieństwie do dorosłych, niemowlęta nie mają jeszcze wykształconego rytmu dobowego, to znaczy nie rozróżniają dnia od nocy. Z czasem umiejętność ta zostanie rozwinięta, co u niektórych przypada na czas 2-4 miesiąca życia. Ciekawa zależność zachodzi również w przypadku faz snu. Wyróżnia się ich dwie zasadnicze części: REM oraz NREM (sen głęboki). Mózg ludzki jest najbardziej aktywny w tej pierwszej fazie – to wówczas tworzą się połączenia neuronowe, a nabyte informacje są przetwarzane w umiejętności. Okazuje się, że noworodki spędzają w fazie REM aż dwukrotnie więcej czasu niż w przypadku dorosłych!
W pewnym wieku każdy nabiera przyzwyczajeń co do pozycji zasypiania, choć i tak w ciągu nocy zazwyczaj wielokrotnie ją zmienia. Małe dzieci do ok. 1-2 miesięcy całą drzemkę spędzają w takim samym ułożeniu. Jeśli więc malec przekręci się na brzuch podczas snu, należy ponownie przewrócić go na plecy, wykorzystując do tego kocyk lub poduszkę Cebuszkę.
Jak długo dziecko powinno spać w ciągu dnia?
W przypadku każdego dziecka sen wygląda inaczej. Są niemowlęta, które spokojnie drzemią przez 18 godzin w ciągu doby, inne są wyjątkowo aktywne zarówno w ciągu dnia, jak i nocy. Ile godzin snu w takim razie potrzebują dzieci? Poniższa tabelka pomoże Ci w orientacyjnym dopasowaniu długości odpoczynku do wieku Twojego maluszka.
Wiek w miesiącach |
Długość snu w ciągu doby (w godzinach) |
Długość snu w dzień (w godzinach) |
Długość snu w nocy (w godzinach) |
0-1 |
16-18 |
5-7 (4-5 drzemek) |
11 |
2-3 |
15-16 |
4-5 (3-4 drzemki) |
11 |
3-4 |
14-15 |
3-4 (3 drzemki) |
10-12 |
4-6 |
14-15 |
2,5-3,5 (3 drzemki) |
11-12 |
6-9 |
14-15 |
2-3 (3 drzemki) |
11-12 |
9-12 |
14-14,5 |
2-2,5 (2 drzemki) |
11-12 |
Jakie akcesoria pomogą dziecku w zaśnięciu?
Za najbezpieczniejszą dla dziecka uznaje się pozycję na wznak. Wówczas główka powinna być lekko uniesiona, na przykład za pomocą płaskiej poduszki lub kocyka, a także odchylona w bok. To gwarantuje, że niemowlę się nie zakrztusi. Niektóre dzieci nie przepadają za taką pozycją lub są przyzwyczajone do zasypiania w ramionach rodzica. Z pomocą przychodzą przydatne akcesoria:
-
rożek – znakomity produkt z wieloletnią tradycją, który wraca do łask rodziców. Możesz go ułożyć w łóżeczku, w wózku lub na rękach. Odpowiednio zawinięty zapobiega zmienianiu pozycji w trakcie snu,
-
koc dla dziecka – obowiązkowy w każdej wyprawce dla noworodka. Zastępuje grube kołderki w nocy i jest uniwersalnym okryciem przez pierwsze miesiące. Musi być wykonany z naturalnego materiału i być przyjazny dla skóry,
-
poduszka Cebuszka – to certyfikowany produkt od CebaBaby, który pełni jednocześnie funkcję poduszki dla kobiet w ciąży, akcesorium do karmienia oraz sprawdza się jako pomocnik do bezpiecznego ułożenia dziecka.
Kolorowych snów z CebaBaby!
Zdrowy sen Twojego dziecka to gwarancja prawidłowego rozwoju i dobrego samopoczucia. Spraw, żeby odpoczynek maluszka był bezpieczny oraz trwał odpowiedni czas. Pomogą Ci w tym akcesoria od CebaBaby, które znajdziesz w ofercie naszego sklepu internetowego. Uniwersalne kocyki z mięciutkiej bawełny, rożki oraz nasza popularna poduszka Cebuszka to gadżety, w które powinna być wyposażona wyprawka dla noworodka. Pamiętaj również o prześcieradłach oraz poszewkach na poduszki z delikatnych tkanin!